운동 도감 출시 — 헬스장에서 꺼내 보는 89가지 운동 가이드
부위별 운동 카탈로그와 세트 기록을 한 앱에서 끝내는 '운동 도감'이 출시했습니다.
안녕하세요. 오늘은 많은 분들이 기다려주신 운동 도감을 정식으로 출시하게 되어 기쁩니다.
운동 도감이란?
운동 도감은 헬스장에서 바로 꺼내 보는 부위별 운동 카탈로그이자, 오늘 한 운동을 세트 단위로 남기는 운동일지입니다. 가슴·등·어깨·팔·전완·하체·둔근·복근·유산소·전신 10개 부위, 89가지 운동을 일러스트와 함께 정리했어요. 오늘 뭘 할지 고르고, 자세를 확인하고, 끝나면 바로 체크해서 기록까지 한 앱에서 끝난답니다.
이런 분들을 위해 만들었습니다
헬스장에 새로 등록했는데 기구 앞에서 어떤 운동을 해야 할지 막막하신가요? 3분할이나 5분할처럼 나만의 루틴을 짜보고 싶으신가요? 그동안 메모장에 세트와 횟수를 적어오셨다면, 운동 도감으로 한 번에 정리해 보세요.
앱의 부위별 운동 카탈로그에서 탭 한 번으로 각 부위의 운동들을 만날 수 있습니다. 벤치프레스, 데드리프트, 바벨 스쿼트 같은 기본기부터 케이블, 머신, 맨몸 운동까지 담았어요. 바벨·덤벨·머신 등 기구 필터로 지금 빈 기구로 할 수 있는 운동만 골라 볼 수도 있습니다.
각 운동마다 순서대로 따라 하는 방법, 초보자가 자주 하는 실수, 그리고 실전 팁까지 정리했습니다. 글보다 영상이 편하시면 유튜브에서 검색하는 버튼도 있으니 활용해 보세요.
계획을 짜고 기록을 남기세요
'가슴 날', '등·이두 날' 같이 이름을 붙여 운동 계획을 만들고, 즐겨찾기한 운동들을 담아 두세요. 요일을 지정하면 홈 화면이 오늘 할 계획을 먼저 제안합니다.
운동을 시작하면 지난번 실제로 한 세트와 횟수가 자동으로 채워집니다. 세트마다 다르게 입력할 수 있고, 무게도 자유롭게 적을 수 있죠. 끝나면 기록 탭의 달력에서 어떤 날 무엇을 했는지 한눈에 보고, 운동별 통계 그래프로 4주·12주·전체 기간의 진행 상황을 확인할 수 있습니다.
가볍고 단순하게
회원가입도 로그인도 없습니다. 모든 데이터는 기기 안에만 저장되고, 인터넷이 안 잡히는 지하 헬스장에서도 그대로 동작해요. 카탈로그에 없는 운동은 사진 한 장과 함께 직접 추가할 수 있고, 기기를 바꾸셔도 데이터 내보내기와 불러오기로 기록을 옮길 수 있습니다.
한국어·영어, 밝은 테마·어두운 테마도 지원합니다.
마치며
운동 도감은 여러분이 헬스장에서 더 편하게, 더 효율적으로 훈련하도록 돕기 위해 만들었습니다. Play Store에서 지금 바로 다운로드해서 사용해 보세요!
혹시 불편한 점이나 추가했으면 하는 기능이 있다면 언제든 피드백해 주세요. 여러분의 의견이 앱을 더 좋게 만드는 원동력이 됩니다. 감사합니다!
📱 Play Store에서 다운로드: 운동 도감 - 부위별 헬스 운동법·루틴 기록
📋 공식 페이지: reactiveworks.dev/apps/gymdex
📰 업데이트 히스토리: ahngo13.github.io